Aereo-Dance Fitness

Ballare e tonificare, questo è l'obiettivo.

L'AeroDance è un allenamento di cardiofitness che permette di bruciare calorie divertendosi a suon di musica. Aerobica e Danza sullo Step rappresentati in un'unica esilarante fusione. L'inizio di una lezione di AeroDance prevede esercizi di stretching per riscaldare i muscoli, si passa poi a sequenze coreografiche mediante l'uso dello step.

Si continua con balli di differenti stili quali latino americano, hip hop, group dance con canzoni moderne commerciali e house. Ultima fase dedicata alla lezione di AeroDance sono gli esercizi per tonificare gambe, glutei; si termina con un defaticamento in pieno relax.

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